怎么把苏州冻结的养老转回上海

一、我的户口是今年迁入上海的，请问我之前在外地缴纳的个人养老可以转来上海吗?如何办理?谢谢？

如果你原先办理的社保关系不是在上海市的行政区划范围，那么就属于跨省转移社保关系，目前还不能办理，你可以通过停交社保而让你的原先的社保帐户处于冻结状态，然后等待全国社保政策统一以后，申请将异地的社保帐户和你上海市的社保帐户合并成一个社保帐户来实现你注意社保关系的目的，保存好你的养老保险手册，等待申请账户合并

二、苏州社保转移上海需要自己办理吗？

是的，自己办理

第一步：参保人跨省流动前到原参保地社保机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》。 第二步：参保人持缴费凭证、户口、身份证等到新就业地社保机构申请接续关系。 第三步：新就业地社保机构在15个工作日内审核申请人是否符合条件。 第四步：原参保地社保机构在收到《联系函》后15个工作日内，将清理申请人的参保缴费是否有欠费并办理养老保险基金划转，终止申请人在当地的参保关系，向新参保地发出《基本养老保险关系转移接续信息表》。 最后一步：新参保地社保机构在收到《信息表》和转移基金后15个工作日内办结相关手续。